Le collagène est une protéine essentielle pour le bon fonctionnement de notre corps.
Il joue un rôle important dans la structure et l’élasticité de la peau, des cheveux, des ongles, des articulations et des tendons.
La question se pose alors : peut-on acheter du collagène en pharmacie ?
Types de collagène à retrouver en pharmacie
Il existe plusieurs types de collagène que l’on peut trouver sous forme de compléments alimentaires en pharmacie :
- Collagène marin : extrait de poissons, il est réputé pour sa haute biodisponibilité et sa facilité d’assimilation par l’organisme.
- Collagène bovin : issu de vaches, il possède une structure proche de celle du collagène humain et est également bien assimilé.
- Collagène porcin : extrait de porcs, sa structure est similaire au collagène bovin et offre une bonne absorption.
- Collagène végétal : bien qu’il n’existe pas de véritable collagène d’origine végétale, certaines plantes comme la spiruline et les algues sont riches en acides aminés nécessaires à la production de collagène dans l’organisme.
Formes de collagène disponibles en pharmacie
Le collagène est proposé sous différentes formes pour répondre aux besoins et préférences de chacun :
- Gélules ou capsules : elles contiennent généralement du collagène hydrolysé, qui est plus facilement assimilable par l’organisme. Elles sont faciles à avaler et peuvent être prises avec un verre d’eau.
- Poudre : elle se mélange facilement avec des liquides tels que de l’eau, du jus de fruits ou du lait. La poudre de collagène peut également être incorporée dans des recettes culinaires.
- Liquide : le collagène liquide est prêt à consommer et ne nécessite pas de préparation. Il est souvent aromatisé pour masquer le goût du collagène.
- Crèmes et soins topiques : bien qu’ils n’aient pas d’effet direct sur la production de collagène dans l’organisme, ces produits peuvent améliorer l’apparence de la peau en agissant sur son hydratation et sa fermeté.
Les compléments alimentaires à base de collagène
Certains compléments alimentaires associent le collagène à d’autres ingrédients pour renforcer leurs effets :
- Acide hyaluronique : cette molécule est naturellement présente dans notre corps et contribue à l’hydratation et à la souplesse de la peau, des articulations et des yeux.
- Vitamines et minéraux : en particulier la vitamine C, qui participe à la synthèse du collagène, ainsi que le zinc et le cuivre, qui contribuent au maintien d’une peau normale.
- Antioxydants : comme les vitamines A et E, ou encore le sélénium, ils aident à protéger la peau contre les dommages causés par les radicaux libres.
Les critères pour choisir un bon collagène en pharmacie
Pour trouver un produit de qualité, il est essentiel de vérifier certains critères :
- La provenance du collagène : optez pour un collagène d’origine marine, bovine ou porcine issu de sources durables et traçables.
- Le processus d’hydrolyse : préférez un collagène hydrolysé, qui offre une meilleure biodisponibilité et assimilation par l’organisme.
- La concentration en collagène : vérifiez la teneur en collagène par dose, qui doit être suffisante pour apporter un effet bénéfique.
- Les certifications et labels : privilégiez les produits portant des certifications de qualité, telles que GMP (Good Manufacturing Practices) ou HACCP (Hazard Analysis Critical Control Point), garantissant la sécurité et la traçabilité du produit.
Risques et précautions d’utilisation du collagène en pharmacie
Même si le collagène est généralement bien toléré, il convient de respecter certaines précautions :
- Allergies : les personnes allergiques aux poissons, crustacés, bovins ou porcins doivent être vigilantes lors de l’achat de compléments alimentaires à base de collagène.
- Interactions médicamenteuses : consultez votre médecin ou pharmacien en cas de prise concomitante de médicaments, notamment les anticoagulants et les antiplaquettaires.
- Grossesse et allaitement : l’utilisation de collagène n’est pas recommandée durant ces périodes sans avis médical.